엔칠라다드 몰

엔칠라다스 데 몰(Enchiladas de Mole)을 위한 간단한 요리 가이드

새롭고 흥미로운 것을 시도하고 싶은 음식 애호가이신가요? 엔칠라다 드 몰보다 더 이상 보지 마세요! 이 인기 있는 멕시코 요리는 짭짤한 맛과 달콤한 맛이 입맛을 자극하는 맛있는 조합입니다. 하지만 두더지의 세계가 처음이라면 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 이것이 바로 이 간단한 요리 가이드가 필요한 이유입니다. 몇 가지 간단한 단계만 거치면 가족과 친구들에게 깊은 인상을 줄 군침이 도는 엔칠라다 데 몰 요리를 만들 수 있습니다. 닭고기 요리부터 두더지 소스 준비까지 모든 과정을 안내해 드립니다. 이제 시작해서 이 맛있는 요리를 요리하는 즐거움을 알아보세요!

닭고기 준비하기

엔칠라다 드 몰을 만드는 첫 번째 단계는 닭고기를 준비하는 것입니다. 뼈와 껍질이 없는 닭 가슴살 약 1파운드가 필요합니다. 닭고기를 요리하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 오븐을 375°F로 예열하세요.

2. 닭가슴살에 소금, 후추로 밑간을 해주세요.

3. 베이킹 접시에 닭고기를 담고 닭고기 육수 1/2컵을 넣어주세요.

4. 베이킹 접시를 알루미늄 호일로 덮고 20-25분 동안 또는 닭고기가 완전히 익을 때까지 굽습니다.

5. 오븐에서 닭고기를 꺼내서 몇 분간 식혀주세요.

6. 닭고기가 식으면 포크나 손을 이용해 잘게 찢어주세요.

두더지 소스 준비하기

다음 단계는 두더지 소스를 준비하는 것입니다. 몰레는 칠리 페퍼, 향신료, 견과류, 초콜릿 등 다양한 재료로 만든 복잡한 소스입니다. 재료가 너무 많다고 겁먹지 마세요. 두더지를 만드는 것은 생각보다 쉽습니다. 두더지 소스를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

재료

- 식물성 기름 2테이블스푼 - 잘게 썬 양파 1개 - 다진 마늘 3쪽 - 닭고기 국물 2컵 - 씨를 제거하고 잘게 썬 앤초 칠리 페퍼 2개 - 씨를 제거하고 잘게 썬 파실라 칠리 페퍼 2개 - 커민 가루 1티스푼 - 계피 가루 1티스푼 - 정향 가루 1/4티스푼 - 고수 가루 1/4티스푼 - 말린 오레가노 1/4티스푼 - 말린 백리향 1/4티스푼 - 건포도 1/4컵 - 잘게 썬 아몬드 1/4컵 - 참깨 1/4컵 - 1/ 호박씨 4컵 - 무가당 코코아 가루 2테이블스푼 - 설탕 1테이블스푼 - 입맛에 따라 소금과 후추

지침

1. 큰 냄비에 식물성 기름을 넣고 중간 불로 가열합니다.

2. 양파와 마늘을 넣고 양파가 반투명해질 때까지 약 5분간 조리합니다.

3. 닭고기 국물, 앤초 칠리 페퍼, 파실라 칠리 페퍼, 커민, 계피, 정향, 고수풀, 오레가노, 백리향을 추가합니다. 섞어서 섞으세요.

4. 혼합물을 끓인 후 불을 약하게 줄이고 10분간 끓입니다.

5. 냄비에 건포도, 아몬드, 참깨, 호박씨를 넣습니다. 섞어서 섞으세요.

6. 혼합물을 10분 더 계속 끓입니다.

7. 냄비에 코코아 가루와 설탕을 추가합니다. 섞어서 섞으세요.

8. 침지 블렌더를 사용하거나 혼합물을 블렌더에 옮겨 부드러워질 때까지 블렌딩합니다.

9. 몰레소스에 소금, 후추로 간을 맞춰주세요.

엔칠라다 조립하기

이제 닭고기와 두더지 소스를 준비했으므로 엔칠라다를 조립할 차례입니다. 수행 방법은 다음과 같습니다.

재료

- 옥수수 토르티야 12개 - 식물성 기름 1/4컵 - 잘게 썬 퀘소 프레스코 1컵 - 다진 고수 1/4컵 - 잘게 썬 적양파 1/4컵

지침

1. 오븐을 350°F로 예열하세요.

2. 작은 프라이팬에 식물성 기름을 두르고 중간 불로 가열합니다.

3. 토르티야를 기름에 담그고 각 면을 약 10초 동안 또는 부드러워지고 부드러워질 때까지 요리합니다.

4. 남은 토르티야에도 반복하여 필요에 따라 프라이팬에 기름을 더 추가합니다.

5. 또띠아에 몰 소스를 한 숟가락씩 발라준다.

6. 두더지 소스 위에 잘게 썬 닭고기를 한 숟가락 올려주세요.

7. 토르티야를 돌돌 말아 솔기가 아래로 향하게 하여 베이킹 접시에 담습니다.

8. 남은 토르티야를 넣고 채우는 과정을 반복합니다.

9. 남은 몰레 소스를 엔칠라다 위에 부어주세요.

10. 엔칠라다 위에 부서진 퀘소 프레스코화를 뿌립니다.

11. 20~25분간 굽거나 엔칠라다가 완전히 가열되고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.

12. 잘게 썬 고수와 잘게 썬 적양파로 장식합니다.

결론

축하해요! 방금 엔칠라다 데 몰의 맛있는 접시를 만들었습니다. 이 요리는 특별한 날이나 가족 저녁 식사에 적합합니다. 두더지 소스를 시험해 보는 것을 두려워하지 마세요. 취향에 맞게 향신료와 조미료를 조정할 수 있습니다. 완전한 식사를 위해 엔칠라다를 밥과 콩과 함께 제공하세요. 이 간단한 요리 가이드가 도움이 되셨기를 바라며 엔칠라다 데 몰레를 계속해서 만들어 보시기 바랍니다. 즐거운 요리하세요!

멕시코 드 몰 식사 아이디어
아침 식사 엔칠라다

Breakfast Enchiladas는 8인분인 멕시코 요리입니다 . 1인분에 1.41달러 로 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 권장량의 15%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 20g , 지방이 23g , 총 칼로리가 443kcal 입니다. 저렴한 메인 코스로 좋습니다. 28명이 이 요리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 체다 치즈, 파, 엔칠라다 소스, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 요리가 매우 맛있어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리는 약 50분이 걸립니다. 스푼으로 먹는 점수가 54%인 이 요리는 꽤 괜찮습니다. 비슷한 요리법으로는 Enchiladas Verdes(녹색 엔칠라다) , Authentic Chicken Enchiladas , French Inspired Poblano Crepe 'Enchiladas'를 시도해 보세요.

매콤한 칠면조 샐러드 랩

매콤한 칠면조 샐러드 랩 레시피는 약 15분 만에 만들 수 있습니다. 1인분에 1.34달러 면 8인분 메인 코스를 즐길 수 있습니다. 이 요리의 1인분에는 단백질 약 24g , 지방 20g , 총 411칼로리가 함유되어 있습니다. Allrecipes의 이 레시피는 1명의 팬을 보유하고 있습니다. 통조림 토마토, 크리미한 샐러드 드레싱, 칠면조, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있으면 이 레시피를 맛있게 만들 수 있습니다. 53%라는 훌륭한 평점을 받은 이 요리는 정말 훌륭합니다. 비슷한 레시피를 찾으신다면 아시안 칠면조 상추 랩(디핑 소스 포함) , 매콤한 검은콩 상추 랩 , 치킨 엔칠라다 샐러드 랩을 추천합니다.

아침 식사 엔칠라다 베이크

영어: Breakfast Enchilada Bake 레시피는 약 1시간 10분 만에 멕시코 음식에 대한 갈망을 충족시킬 수 있습니다. 1인분에 1.48달러 로 8인분 메인 코스를 즐길 수 있습니다. 이 요리의 1인분에는 약 32g의 단백질 , 36g의 지방 , 총 545칼로리가 들어 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 21명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 시금치, 페퍼 소스, 몬터레이 잭 치즈, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 77%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 레시피로는 Turkey Enchilada Bake , Sweet Potato Hashbrown Breakfast Bake , Chicken Enchilada Chowder가 있습니다.

클럽 스타일 터키 엔칠라다

클럽 스타일 터키 엔칠라다는 당신이 찾던 글루텐 프리 레시피일지도 모릅니다. 1인분에 2.56달러 로 4인분 메인 코스를 즐길 수 있습니다. 1인분에는 817칼로리 , 단백질 38g , 지방 49g이 들어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 양파, 우유, 양상추, 옥수수 토르티야가 필요합니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 레시피는 전형적인 멕시코 요리입니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 55분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 56%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 엔칠라다 베르데스(그린 엔칠라다) , 터키 엔칠라다 , 정통 치킨 엔칠라다가 있습니다.

소시지 차우더

소시지 차우더는 4인분 메인 코스입니다. 1인분에 1.22달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 15%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 16g의 단백질 , 26g의 지방 , 총 443칼로리가 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 55분이 걸립니다. 가게에 가서 밀가루, 버터, 셀러리, 그리고 오늘 이 요리를 만들기 위한 몇 가지 다른 재료를 사세요. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 44%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 케이준 새우 차우더 , 치킨 엔칠라다 차우더 , 치킨 스위트 콘 앤 그린 칠리 차우더가 있습니다.

미드웨스트 차우더

영어: Midwest Chowder가 바로 당신이 찾던 메인 코스일지도 모릅니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분에는 339칼로리 , 단백질 13g , 지방 20g이 들어 있습니다. 1인분에 86센트 인 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 13%를 충족합니다 . 이 레시피를 만든 사람은 많지 않았지만, 한 사람은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다. Taste of Home의 이 레시피는 피망, 물, 샤프 체다 치즈, 옥수수가 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 30분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 42%라는 훌륭한 스푼아카운터 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 케이준 새우 차우더 , 치킨 엔칠라다 차우더 , 치킨 스위트 콘 앤 그린 칠리 차우더 도 좋아했습니다.

터키 샐러드 랩

영어: 터키 샐러드 랩 레시피는 약 20분 안에 만들 수 있습니다. 1인분에 2.59달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 30%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 이 메인 코스는 1인분에 393칼로리 , 단백질 35g , 지방 10g이 들어 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 이 레시피를 만든 사람은 극소수이고, 그중 한 명은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다. 요거트, 토마토, 시금치 밀가루 토르티야와 소수의 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 만들어집니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 75%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면, 디핑 소스를 곁들인 아시안 터키 상추 랩 , 치킨 엔칠라다 샐러드 랩 , 아시안 바베큐 치킨 상추 랩 과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

브런치 엔칠라다

영어: Brunch Enchiladas는 여러분이 찾던 글루텐 프리 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 8인분이며 1인분당 71센트입니다. 이 호르도르브는 1인분당 313칼로리 , 단백질 13g , 지방 12g이 들어 있습니다. 멕시코 음식 팬에게는 저렴한 레시피입니다. 순한 타코 소스, 옥수수 토르티야, 옥수수 토르티야 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만 한 명은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 39%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 그렇게 대단하지 않습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Enchiladas Verdes(녹색 엔칠라다) , Lemon Brunch Cake , Low Carb Brunch Burger 도 좋아했습니다.

루벤 차우더

루벤 차우더가 바로 당신이 찾던 메인 코스일지도 모릅니다. 1인분에 1.61달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 13%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 16g의 단백질 , 16g의 지방 , 총 281칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 가게로 가서 오늘 만들 부분 저지방 모짜렐라 치즈, 델리 콘드 비프, 농축 크림 오브 버섯 수프와 몇 가지 다른 재료를 사세요. 176명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 55%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 든다면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 케이준 새우 차우더 , 치킨 엔칠라다 차우더 , 치킨 스위트 콘 앤 그린 칠리 차우더 .

매콤한 칠면조 샐러드 랩

매콤한 터키 샐러드 랩은 처음부터 끝까지 약 15분 정도 걸립니다. 이 레시피는 8인분이며, 1인분에 1.34달러입니다. 이 요리의 1인분에는 단백질 약 24g , 지방 20g , 총 411칼로리가 함유되어 있습니다. 2명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 통조림 토마토, 멕시칸 치즈 블렌드, 크리미한 샐러드 드레싱, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 57%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 디핑 소스를 곁들인 아시안 터키 상추 랩 , 매콤한 검은콩 상추 랩 , 치킨 엔칠라다 샐러드 랩은 이 레시피와 매우 유사합니다.

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