콩과 치즈 부리또를 위한 훌륭하고 간단한 레시피

멕시코 콩과 치즈 식사 아이디어

흰콩과 아루굴라 샐러드

주방에서 보낼 시간이 1시간 35분 정도 있다면, 흰콩과 아루굴라 샐러드는 시도해 볼 만한 뛰어난 글루텐 프리, 유제품 프리 레시피가 될 수 있습니다. 1인분당 1.29달러 로 6인분 메인 코스를 제공합니다. 1인분에는 305칼로리 , 16g의 단백질 , 10g의 지방이 들어 있습니다. 코셔 소금과 후추, 후추 플레이크, 프로슈토, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있게 됩니다. 16명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 79%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면, 비슷한 레시피도 살펴보세요: 아루굴라 페스토를 곁들인 스냅 완두콩과 녹두 샐러드 , 구운 호두를 곁들인 아루굴라와 배 샐러드 , 석류, 아보카도, 염소 치즈를 곁들인 아루굴라 샐러드 .

유제품이 없는 코코넛 캔디 바 아이스크림

글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 포드맵 친화적인 레시피를 레시피 상자에 더 추가하고 싶다면 유제품 프리 코코넛 캔디 바 아이스크림이 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 10인분이며, 1인분당 84센트입니다. 1인분에는 칼로리 452kcal , 단백질 3g , 지방 32g이 들어 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다. 여름 에 완벽합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 12시간 10분이 걸립니다. 코코넛 밀크, 코코넛, 초콜릿 바, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 27%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 그렇게 훌륭하지는 않습니다. 비슷한 요리법은 글루텐 프리, 유제품 프리 초콜릿 디핑 코코넛 마카롱 , 땅콩 버터 프로스팅을 곁들인 바나나 초콜릿칩 케이크(글루텐 프리, 유제품 프리, 대두 프리), 글루텐 프리, 유제품 프리, 설탕 프리 중국식 치킨 샐러드를 참조하세요.

흰콩 딥

영어: White Bean Dip은 여러분이 찾던 유제품 불포함, 락토 오보 채식주의자, 비건 레시피일 수 있습니다. 1인분에 70센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질 약 12g , 지방 6g , 총 264칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 슈퍼볼 에 딱 맞습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬즙, 흰콩, 올리브 오일, 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 호르도브르를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 85%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 대단합니다. 비슷한 요리법으로는 흰콩과 스쿼시 딥 , 칸넬리니 콩 딥 , 쉬운 콩 딥이 있습니다.

치킨 스파게티 II

치킨 스파게티 II는 여러분이 찾고 있던 메인 코스일 수 있습니다. 이 레시피는 10인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 19g의 단백질 , 17g의 지방 , 총 326칼로리가 들어 있습니다. 1인분에 1.12달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다 . 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 45분이 걸립니다. 스파게티, 농축된 치킨 크림 수프, 닭 가슴살, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 유제품을 섭취하지 않는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 451명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피 는 57%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피를 원하시면 참치 스파게티와 파바콩 , 소박한 레드 와인 스파게티 , 카포나타 스타일 셀러리 스파게티를 시도해 보세요.

머스타드를 곁들인 스킬렛 허브 치킨

영어: Skillet Herbed Chicken with Mustard는 4인분 글루텐 프리, 유제품 프리 레시피입니다. 1 인분당 $4.06 에 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다 . 1인분에는 290칼로리 , 26g의 단백질 , 10g의 지방이 들어 있습니다. 메인 코스로 좋습니다. 21명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 소금, 꿀, 바질, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 66%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 레시피가 마음에 드셨다면 허브 살사를 곁들인 플랭크 스테이크 , 구운 마늘 허브 새우 , 허브 멀티시드 병아리콩 크래커 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

마야 쿠스쿠스

마야 쿠스쿠스는 처음부터 끝까지 약 25분이 걸립니다. 이 레시피는 4인분을 만들며 각각 394칼로리 , 단백질 13g , 지방 12g 입니다. 1인분 가격이 99센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다 . 225명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 매우 저렴한 반찬으로 좋습니다. 소금, 갈은 커민, 마늘, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 유제품을 먹지 않고, 락토 오보 채식주의자, 비건 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 82%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 튀긴 야채를 곁들인 쿠스쿠스 , 검은 렌즈콩과 쿠스쿠스 샐러드 , 시트러스 피칸 병아리콩 쿠스쿠스: 추운 날씨에 좋은 샐러드는 이 레시피와 매우 유사합니다.

흰콩 딥

영어: White Bean Dip은 처음부터 끝까지 약 10분이 걸립니다. 이 레시피는 5인분입니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 유제품이 없는 레시피는 1인분당 칼로리 376kcal , 단백질 16g , 지방 10g이 들어 있습니다. 1인분 당 85센트 에 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 18%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 슈퍼볼 에 딱 맞는 레시피입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 흰콩, 바질, 마늘 정향, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 저렴한 호르도브르로 좋습니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 66%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 White Bean & Squash Dip , Cannellini Bean Dip , Easy Bean Dip 과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

채워진 날짜 쿠키

락토 오보 베지테리언 디저트가 필요하신가요? 채워진 대추 쿠키는 시도해 볼 만한 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 1인분당 18센트로 , 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 2%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 1g의 단백질 , 4g의 지방 , 총 143칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 60인분입니다. Allrecipes의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시까지 약 45분이 걸립니다. 소금, 베이킹 소다, 계란, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 0%라는 스푼 점수 로 이 요리는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 비슷한 레시피로는 초콜릿 땅콩 버터 쿠키 , 과일 커피 케이크 , 딜라이트풀 채워진 호박 롤이 있습니다.

피칸 시금치 샐러드

피칸 시금치 샐러드는 4인분 호르도브르입니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리 레시피는 1인분당 340칼로리 , 단백질 8g , 지방 32g이 들어 있습니다. 1인분당 1.42달러 면 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 13%를 충족합니다 . Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 피칸, 황설탕, 올리브 오일, 그리고 다른 재료 몇 가지를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 69%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 요리법으로는 구운 버터넛 스쿼시, 피칸, 베이컨, 메이플 시럽 비네그레트를 곁들인 녹색 및 어린 시금치 샐러드 , 감귤 향이 나는 피칸 병아리콩 쿠스쿠스: 추운 날씨에 좋은 샐러드 , 크랜베리 피칸 그릭 요거트 치킨 샐러드 등 이 있습니다.

햄과 팥

반찬 요리법은 많을수록 좋으므로 햄과 팥을 시도해 보세요.글루텐이 없고 유제품이 없는 이 요리법은 10 인분이며 1인분당 74센트 입니다.1인분에는 칼로리가 141칼로리 , 단백질이 11g , 지방이 1g 들어 있습니다.매장으로 가서 오늘 만들 수 있는 고추장, 물, 햄, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요.1명이 이 요리법에 감명을 받았습니다.Taste of Home에서 제공합니다.준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 40분이 걸립니다.55 %라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 꽤 괜찮습니다.비슷한 요리법으로는 그릴 햄, 치즈, 로스트 레드 페퍼 파니니 , 햄과 팥 수프 , 꿀로 구운 햄, 양배추, 로스트 레드 페퍼를 곁들인 완두콩 수프가 있습니다 .

다양한 멕시코 콩과 치즈 스타일 요리를 만드는 동영상

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멕시코 콩과 치즈 식사에 대한 팁과 요령

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