콩과 치즈 부리또를 위한 훌륭하고 간단한 레시피

멕시코 콩과 치즈 식사 아이디어

크리미 햄과 브로콜리 캐서롤

크리미 햄 브로콜리 캐서롤은 메인 코스 레시피 상자를 늘리기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 1인분에는 752칼로리 , 단백질 27g , 지방 46g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다 . 1인분에 2.06달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 24%를 충족합니다 . 언제든지 즐길 수 있지만, 특히 겨울 에 좋습니다. 브로콜리, 계란 국수, 셀러리 크림 수프, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 만족했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 5분이 소요됩니다. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 61%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 요리법으로는 크리미한 레몬 파마산 소스를 곁들인 햄과 완두콩 파르팔레 , 크리미한 호박과 햄 파스타 , 그리고 브로콜리 라베와 햄 히어로를 추천 합니다.

농부 콩 수프

Peasant Bean Soup은 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의자, 비건을 위한 8인분 레시피입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 14g의 단백질 , 4g의 지방 , 총 262칼로리가 들어 있습니다. 1인분에 52센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 23%를 충족합니다 . 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간 45분이 걸립니다. 이 메인 코스를 정말 좋아한 사람은 극소수에 불과합니다. 월계수 잎 2장, 통조림 토마토, 물, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있으면 이 레시피를 맛있게 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 겨울 에 딱 맞습니다. 전반적으로 이 레시피는 93%라는 뛰어난 스푼아큘라 점수를 받았습니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 아프리카 콩 수프 , 검은 콩 수프 - 신디 스타일 , 피코 데 가요와 칩토틀레 크림을 곁들인 검은 콩 수프 도 좋아했습니다.

파스타와 고추

파스타와 고추는 당신의 오르되브르 레퍼토리를 넓히기에 좋은 레시피일지도 모릅니다.이 레시피는 249칼로리 , 단백질 8g , 지방 3g 으로 6인분을 만듭니다.1 인분에 62센트로 , 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 12%를 충족합니다 .15명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다.Taste of Home에서 제공합니다.매장에 가서 소금, 옥수수 전분, 바질, 그리고 오늘 이 요리를 만들기 위한 몇 가지 다른 재료를 사세요.56 %라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다.이 레시피를 좋아한 사용자는 Pastan e Fagioli(파스타와 콩) , 구운 올리브와 고추 , 고추와 상추를 곁들인 비트 샐러드 도 좋아했습니다.

마늘 홀리 과카몰리

주방에서 10분 정도 시간을 보낼 수 있다면, 갈릭 홀리 과카몰리는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 모두 에게 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다 . 1인분에 1.14달러 로, 비타민과 미네랄 1일 권장량의 12%를 충족합니다 . 이 요리의 1인분에는 단백질 약 4g , 지방 21g , 총 303칼로리가 들어 있습니다. 할라피뇨, 옥수수 토르티야 칩, 레몬즙, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. 멕시코식 오르되브르로도 훌륭합니다. 21명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 푸드네트워크에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 스푼아큘러스 점수 61%를 받았습니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 검은콩과 현미, 마늘 케일 요리 , 플랭크 스테이크와 마늘 지중해 샐러드 , 마늘 당근 스프레드 .

구운 오트 건포도 빵

영어 : 락토 오보 베지테리언 빵이 필요하신가요? 토스트 오트 건포도 빵은 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에는 191칼로리 , 단백질 5g , 지방 5g이 들어 있습니다. 1인분에 29센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 권장량의 7%를 충족합니다 . 이 레시피는 32인분입니다. 활성 효모, 꿀, 물 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 20분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 31%라는 다소 나쁜 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 오트 크럼블을 곁들인 비건 구운 사과 , 당근 오트 머핀 , 병아리콩 오트 패티 도 좋아했습니다.

땅콩버터 브라우니 컵

땅콩버터 브라우니 컵은 당신이 찾던 유제품 없는 레시피일지도 모릅니다. 1회 제공량에는 176칼로리 , 단백질 2g , 지방 6g이 함유되어 있습니다. 1회 제공량당 23센트로 18인분 디저트를 즐길 수 있습니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사에게 호평을 받았습니다. 하지만 이 미국 요리를 진심으로 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 준비부터 완성까지 약 40분이 소요됩니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 0%라는 개선 가능한 스푼아큘라 점수를 받았습니다. 얼티밋 "서프라이즈" 오레오 & 초콜릿칩 쿠키 퍼지 브라우니 컵 ,땅콩버터 컵을 곁들인 더블 초콜릿 아이스크림 , 글루텐 및 유제품이 없는 땅콩버터 컵은 이 레시피와 매우 유사합니다.

카라멜 너트 통나무

캐러멜 너트 로그는 처음부터 끝까지 약 3시간이 걸립니다. 이 오르되브르는 1인분에 245칼로리 , 단백질 10g , 지방 19g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 100인분이며 1인분에 30센트입니다. 21명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 매장에 가서 물, 바닐라 추출물, 땅콩, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 글루텐 프리와 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 44%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 레시피를 좋아한 사용자는 로우 비건 초콜릿 너트 바 , 아몬드 카카오 너트 볼 , 아몬드 너트 버터 도 좋아했습니다.

계란을 곁들인 볶은 야채

계란을 곁들인 볶은 야채는 당신이 찾던 메인 코스일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 15g , 지방이 16g , 총 칼로리가 239칼로리 입니다. 1인분에 1.12달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 17%를 충족합니다 . 이 레시피는 3인분입니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 고구마, 크리올 조미료, 계란 및 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 글루텐 프리 및 락토 오보 채식주의 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수 있습니다). 비슷한 요리법으로는 캐슈넛과 야채를 곁들인 허니 머스타드 치킨 , 야채와 파스타를 곁들인 렌틸 수프 , 땅콩 소스를 곁들인 국수와 야채 등이 있습니다.

푸짐한 닭고기와 콩

풍성한 닭고기와 콩 요리는 처음부터 끝까지 약 30분이 소요됩니다. 이 메인 코스는 1인분에 1,205칼로리 , 단백질 67g , 지방 61g이 함유되어 있습니다. 글루텐과 유제품이 없는 이 레시피는 8인분이며, 1인분에 1.25달러 입니다. 쌀, 칠리콩, 흑설탕, 그리고 몇 가지 다른 재료만 넣으면 이 레시피는 정말 맛있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬을 보유하고 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 54%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 풍성한 칠리콩 요리 , 풍성한 닭고기와 구운 옥수수 수프 , 풍성한 닭고기 토르티야 수프 등이 있습니다.

치킨 소시지 히어로즈

Chicken Sausage Heroes가 바로 당신이 찾던 메인 코스일지도 모릅니다.한 인분에는 557칼로리 , 단백질 22g , 지방 33g이 들어 있습니다. 인분당 1.89달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 18%를 충족합니다 .이 레시피는 8인분입니다.가게로 가서 오늘 이 요리를 만들기 위해 후추, 납작한 잎 파슬리, 빵, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요.많은 사람이 이 레시피를 만들지 않았지만 8명이 이 레시피가 제격이라고 말했습니다.Allrecipes에서 제공합니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다.57 %라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다.이 레시피가 마음에 드셨다면 치킨 소시지와 케일을 곁들인 카바텔리 , 치킨 소시지, 흰 콩과 양배추 수프 , 치킨 소시지를 곁들인 케일과 구운 고구마 수프와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

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