콩과 치즈 부리또를 위한 훌륭하고 간단한 레시피

멕시코 콩과 치즈 식사 아이디어

마늘 아스파라거스 수프

마늘 아스파라거스 수프는 처음부터 끝까지 약 30분 정도 소요됩니다. 1회 제공량당 2.35달러 에 4인분의 전채요리를 드실 수 있습니다. 1회 제공량에는 85칼로리 , 단백질 4g , 지방 4g이 포함되어 있습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 겨울 에는 더욱 좋습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 26명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 올리브 오일, 마늘, 파, 소금, 간 후추가 필요합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 91%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 엄청납니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 시금치를 곁들인 흰 콩 마늘 수프, 크리스피 프로슈토와 로즈마리-마늘 토스트 , 마늘 레몬 버터 소스를 곁들인 새우와 아스파라거스 호일 팩 , 아스파라거스 수프 등 의 레시피도 마음에 드실 것입니다.

퀵 허브 치킨

퀵 허브 치킨은 처음부터 끝까지 약 10분 정도 소요됩니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $1.62 입니다. 이 요리 1인분에는 약 26g의 단백질 , 7g의 지방 , 총 219칼로리가 들어있습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 화이트 와인, 타라곤, 마조람, 기타 몇 가지 재료만 준비되어 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 51%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 허브 살사를 곁들인 옆구리 스테이크 , 허브 허브 새우 구이 , 허브 여러 씨앗 병아리콩 크래커 도 좋아했습니다.

마늘 치즈 브레드스틱

마늘 치즈 브레드스틱은 처음부터 끝까지 약 55분 정도 소요됩니다. 이 요리 1인분에는 단백질 3g , 지방 4g , 총 111칼로리가 들어있습니다. 1인분당 15센트로 32인분의 전채요리를 드실 수 있습니다. 2명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 예정입니다. 활성 이스트, 밀가루, 마늘 가루, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 0%의 점수를 얻었으며 이는 개선이 가능합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 베이컨으로 감싼 빵 스틱 , 천연 이유식: 콜리플라워 빵 스틱 , 시금치와 크리스피 프로슈토 및 로즈마리 마늘 토스트를 곁들인 흰 콩 마늘 수프 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

게와 아스파라거스 수프

게와 아스파라거스 수프는 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테 리언 레시피로 4인분이 제공됩니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 123칼로리 , 단백질 15g , 지방 4g이 들어 있습니다. 1인분당 $2.6의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다 . 겨울 에 딱 맞습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 참기름, 게살, 옥수수 전분, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 조리법이 아주 맛있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 35분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 55%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 게 & 단옥수수 수프 , 아스파라거스와 완두콩 수프: 진짜 편의점 음식 , 마늘 가루 튀김을 곁들인 게와 새우 버거 .

마늘 새우 볶음

마늘 새우 볶음은 글루텐 프리 페스카테리언 메인 코스입니다. 1회 제공량당 $4.1의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 32g의 단백질 , 7g의 지방 , 총 496칼로리가 포함되어 있습니다. 완두콩, 새우, 쌀, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 조리법을 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비부터 접시까지 약 15분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 62%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 이 레시피를 좋아한 사용자는 아시아 새우 볶음 , 생강 새우와 고추 볶음 , 새우 페이스트를 곁들인 물 시금치 볶음(벨라칸 캉쿵) 도 좋아했습니다.

신선한 아스파라거스 수프

신선한 아스파라거스 수프는 4인분의 전채 요리입니다. 이 요리의 1인분에는 대략 8g의 단백질 , 7g의 지방 , 총 149칼로리가 들어 있습니다. 1회 제공량당 $1.81의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 파마산 치즈, 요거트, 밀가루, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 겨울 에는 더욱 좋습니다. 775명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비부터 접시까지 약 30분 정도 소요됩니다. 올레시피에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 70%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 신선한 염소 치즈를 곁들인 버터넛 스쿼시 수프 , 신선한 로즈마리를 곁들인 병아리콩-토마토 수프 , 신선한 염소 치즈를 곁들인 차가운 오이 아보카도 수프 도 좋아했습니다.

마초 나초

마초 나쵸는 처음부터 끝까지 약 17분이 소요됩니다. 1회 제공량당 56센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 5%를 충족합니다 . 이 전채요리는 1회 제공량당 134칼로리 , 단백질 6g , 지방 10g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 12인분입니다. 이 레시피는 전형적인 멕시코 요리입니다. 볶은 콩, 양파, 크림, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 13명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 글루텐 프리 및 락토 오보 채식을 따르는 경우 좋은 선택입니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 45%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자들은 하와이안 나초 , 나초 그란데 , 나쵸 마마 치즈 나초 도 좋아했습니다.

베이컨, 부추, 스페인 올리브를 곁들인 리조또

베이컨, 리크, 스페인 올리브를 곁들인 리조또는 지중해식 메인 코스입니다. 이 레시피는 4인분에 593칼로리 , 단백질 19g , 지방 17g을 제공합니다. 1회 제공량당 $1.97의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비부터 접시까지 약 40분 정도 소요됩니다. 올레시피에서 제공합니다. 오늘 매장에 가서 아보리오 쌀, 리크, 저염 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 55%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 비슷한 요리법을 원한다면 병아리콩, 리크, 베이비 케일, 구운 체리 토마토를 곁들인 대구 , 구운 비트와 리크 파스타 샐러드 , 트러플 버터 리크와 치킨 엠파나다를 맛보세요.

콩과 채소 만드는 법

반찬 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 콩과 채소 만드는 법을 시도해 보세요. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 레시피는 1회 제공량당 252칼로리 , 단백질 13g , 지방 8g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.21의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 64명이 그 레시피가 성공했다고 말했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 멸치 필레, 멸치 필레, 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 35분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 98%라는 엄청난 점수를 얻었습니다. 흰 콩과 소시지를 곁들인 콜라드 그린 , Garbanzo Beans & Greens , 비트 그린과 수란은 이 조리법과 매우 유사합니다.

콩과 채소 만드는 법

콩과 채소를 만드는 방법은 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 레시피가 될 수 있습니다. 1회 제공량에는 252칼로리 , 단백질 13g , 지방 8g이 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 1.21달러 에 6인분 반찬이 제공됩니다. 소수의 사람들이 이 조리법을 만들었고 64명이 그 요리가 성공했다고 말했습니다. 가게에 가서 오늘 만드는 데 필요한 소금과 간 후추, 에스까롤, 마늘, 기타 몇 가지 재료를 사세요. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 35분 정도 소요됩니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 98%라는 높은 점수를 얻었습니다 . 이는 훌륭한 수치입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 흰 콩과 소시지를 곁들인 콜라드 그린 , 병아리콩과 채소 , 비트 그린과 수란 등 의 레시피도 마음에 드실 겁니다.

다양한 멕시코 콩과 치즈 스타일 요리를 만드는 동영상

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멕시코 콩과 치즈 식사에 대한 팁과 요령

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